Ароматерапия - это прекрасный способ использования природных сил в борьбе с различными недугами. Она мобилизует внутренние силы человека и способствует поддержанию хорошего самочувствия. Но следует напомнить, основной метод аромапрофилактики и ароматерапии - это вдыхание летучих фракций эфирных масел, эффективность которых почти в 20 раз выше, чем при приеме во внутрь пли накожно (массаж) и т.д. Данные масла не рекомендовано в чистом виде наносить на кожу, их нужно разбавлять в жирном транспортном масле (например Бэби-ойл) в соотношении 1 - 2 капли эфирного масла на 10 мл основы. В этом случае достигается максимальный оздоровительный эффект.
 №1 Роза |  №2 Жасмин |
 №3 Лимон |  №4 Лаванда |
 №5 Иланг-иланг |  №6 Лотос |
 №7 Мята водная |  №8 Фиалка |
 №9 Папирус |  №10Грейпфрут |
 №11 Пачули |  №12 Нероли |
 №13 Бергамот |  №14 Гардения |
 №15 Апельсин |  №16 Мандарин |
Методы применения эфирных масел
1. Ароматизация воздуха и ингаляции. Эфирные масла, попадая на рефлексогенные точки носа, массируют их, вызывая импульсы, проецирующиеся на определенные зоны головного мозга, соответствующие тому или иному органу или системе органов. С другой стороны, эфирные масла оказывают прямое воздействие на органы дыхания, устраняя застойные и воспалительные реакции. Благодаря чрезвычайно обильной сети капилляров, в альвеолах образуется огромная поверхность, на которой эфирные масла могут всасываться легкими очень быстро. При таком способе введения вдыхаемые вещества не претерпевают изменений, подобных тем, которые наблюдаются при поступлении их в желудок. Вещества, введенные в легкие в виде ингаляций, действуют почти в 20 раз быстрее и сильнее, чем при приеме их внутрь.
Дозировка: 1 - 3 капли эфирного масла.
Длительность сеанса: 10-15 мин, не более 3-х сеансов в день.
2. Ванны. При этом способе эфирные масла соприкасаются со всей поверхностью тела. За счет своей высокой проникающей способности они быстро всасываются кожей, попадая в лимфатическую сеть, омывая вместе с лимфой все органы. Ванны могут быть горячие, прохладные, сидячие, ножные, ванночки для рук и ног. В наполненную водой нужной температуры емкость добавляется указанное количество эфирного масла, которое предварительно смешивается с морской или поваренной солью, молоком, сливками, медом и т.д. Для ванны с полным погружением тела достаточно от 3 до 10 капель в зависимости от вида масла и состояния организма. После ванны, не споласкивая, вытереть тело полотенцем. Время процедуры 5-30 минут. Увеличивать время приема ванны нужно постепенно.
3. Компрессы. Вещества, содержащиеся в эфирных маслах, проникают через
участок кожи, находящийся в прямой проекции к больному органу, попадают в
лимфу и оказывают противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее, спазмолитическое
воздействие.
Компрессы могут быть холодными и горячими
. В 100 граммах воды необходимой
температуры, размешать 5 - 6 капель эфирного масла, после чего погрузить в
эту воду хлопчатобумажную ткань, слегка отжать и приложить на область проекции
больного органа, на лоб, шею, икроножные мышцы и закрепить сухой тонкой тканью.
Время процедуры от 30 минут до 2-х часов. Увеличивать время процедуры нужно постепенно.
4. Растирания. Методика прекрасно помогает при воспалительных явлениях в мышечных, нервных, соединительных тканях, воздействуя на лимфатическую систему, позвоночный столб, системы дыхания и кровообмена. В транспортное растительное масло добавить необходимое количество эфирного масла, нанести на больное место и энергично втирать (на 10 мл - 1 - 2 капли).
5. Массаж. Является одним из наиболее активных методов воздействия эфирных масел на организм. Обеспечивает быстрое проникновение эфирного масла внутрь организма, в лимфу и кровяное русло, что дает эффект всеобъемлющего воздействия на организм. Помимо положительного влияния на органы дыхания, кровообращения, центральную и периферическую нервную систему, и происходит оздоровление печени, кишечника и желез внутренней секреции. В транспортном масле размешать необходимое количество эфирного масла (на 10 мл: 1 - 2 капли), нанести на кожу, после чего производится массаж но той системе, которая соответствует состоянию Вашею организма.
6. Бани. Паровая (русская баня). Основным источником горячего пара является печь-каменка. Перед каждым заходом ее поливают раствором эфирных масел (2 - 3 капли на 0,5 л воды). Раствор следует готовить на горячей воде и лить на каменку мелкими порциями но всему пространству печки, используя ковш на длинной деревянной ручке, чтобы не обжечь руки.
7. Сауна (суховоздушая баня). За 2 - 3 минуты до выхода из потельной выплеснуть на раскаленные камни печки-каменки 250 - 500 мл раствора эфирных масел (2 капли на 250 мл воды).
При правильном применении ароматерапия является совершенно безвредным методом лечения. Тем не менее, следует учитывать, что в некоторых случаях необходима предварительная консультация у врача-ароматерапевта. Это касается, прежде всего, беременных женщин, детей и людей, склонных к аллергии или страдающих аллергическими заболеваниями. Неприятие ароматов эфирных масел (что встречается редко) вызвано, в первую очередь, психосоматическими причинами, к примеру - имевшие место в прошлом стрессовые ситуации, закрепленные в подсознании определенным запахом.
